継続は力なり!!お尻のトレーニング大事ですよー(^O^)
おはようございます!!
新宮町のまつもと整骨院です(≧▽≦)
あいにくの空模様で福岡市東区の花火大会も中止になったり(;_;)/~~~
芥屋の海水浴場で開催されているサンセットライブは土日と開催されるみたいですが
台風の影響が気になる所ですね( ゚Д゚)
さて今日はこのような患者様のアンケートを頂きました。
毎度のことですがやはり腰の痛みでお悩みの方が後を絶ちません(;_;)
またギックリ腰のように急性的に痛めてしまったものですと、ある程度の回数で症状はよくなります。
しかし日々の繰り返しの動作によって痛めてしまったもの(亜急性の腰部の怪我)ですと、
その時に痛みが軽減しても一時したら元に戻ってしまいます。
それは何故かといいますと・・・・
骨盤まわりとお腹まわりの筋肉がうまく使えてなく、腰の筋肉で補ってしまっているからです( ゚Д゚)
その使えてない筋肉とは・・・?
中殿筋と腹横筋・横隔膜・骨盤底筋(インナーユニット)
です!!
なのでこの中殿筋とインナーユニットを鍛える・再教育してあげる事によって、
自然と姿勢が良くなり痛みの出にくい身体になります(≧▽≦)♪
しかし、ただすぐに筋トレをしたからすぐに効果がでますという訳ではありません・・・。
筋トレにもしっかりとしたフォームで、毎日継続して行わないと効果がありません。
なのでまつもと整骨院では痛みの出にくい身体にしていきたいという患者様に対して、
自宅で簡単に行う事ができるトレーニングの指導を行ってます。
すぐには効果は出ませんが、2~3ヵ月後ぐらいには少しずつ変化を感じることが出来ますので
皆さんもまつもと整骨院でトレーニングしてみませんか?(*´▽`*)
※
近日にトレーニングを専門とした治療機器を導入予定ですので、
興味のある方は是非スタッフに聞いてみてください♪
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まつもと整骨院
住所 福岡県糟屋郡新宮町大字三代901-8 フォレストキング001
電話番号 092-962-6662
営業時間 月~金曜日 午前 9:00~12:00 / 午後 14:30~21:00
土曜 午前 9:00~午後 15:00まで受付
休診日 日曜・祝祭日
最寄り駅 JR福工大前駅 JR新宮中央駅
アクセス JR福工大前駅から徒歩18分
西鉄バス三代停留所から徒歩5分
駐車場が 13台
お子様連れのママさんにも好評 キッズスペース完備
当院ホームページはこちら
http://matsumoto-seikotsuin.com/






