それって五月病・・・？ 頭痛や肩こりが気になる女性の方
こんにちは！新宮町のまつもと整骨院です(^^)/
連休も明け通常のライフスタイルに戻ったかと思いますが、皆様は五月病には掛かっていませんか？？
医学用語では「適応障害」と言われるのですが、五月のみならず年中発生するものらしいです(-_-;)
仕事に対するプレッシャーや人間関係などを気にする事が原因となり精神的ストレスを感じやすくなり発症してしますようですね(>_<)
五月病の主な症状としては以下が挙げられます。
- 抑うつ
- 不安感
- 焦りや苛立ち
- 無気力感
- 胃の痛み
- めまい
- 動悸
- 呼吸の浅さ（息苦しさ）
- 食欲不振
- 不眠
このような症状を少しでも抑えストレスを解消する予防策として以下の事を行うといいみたいです！
- 軽いスポーツを行う
- 睡眠時間を普段の1～2時間多く摂る
- ゆっくりとぬるめのお風呂に浸かる
- オレンジやラベンダーなどのアロマを利用する
- 偉人の言葉や元気の出るエピソードなどを読み、新しい上の目標を立てる
- 暗いニュース情報の入るネットやニュース番組は見ない
- 友人や先輩などに、話を聞いて貰う
- いつまでも寝ていたり、夜更かしをするのを止める
- まつもと整骨院に行ってみる！！
簡単なことでも案外出来てない事が多いのではないかと思います。
まつもと整骨院では施術方法に手技マッサージを取り入れ筋肉を緩めるだけでなく、気分的にもリラックスしたお時間を提供する事でストレスの少しでも軽減させれるよう施術を行っております。
またストレスからくる肩こり・頭痛を訴えられる患者様も非常に多くみられますので心身ともに健康になり我々と一緒に五月病を吹き飛ばしてしまいましょう(^_^)v
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まつもと整骨院
住所 福岡県糟屋郡新宮町大字三代901-8 フォレストキング001
電話番号 092-962-6662
営業時間 月～金曜日
午前 9:00～12:00 / 午後 14:30～21:00
土曜・午後15:00まで受付
休診日 日曜・祝祭日
最寄り駅 JR福工大前駅 JR新宮中央駅
アクセス JR福工大前駅から徒歩18分
西鉄バス三代停留所から徒歩5分
駐車場が13台ございますのでお車でお越しいただけます。
当院ホームページはこちら
http://matsumoto-seikotsuin.com/
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